La nécessité de pratiquer une activité physique
Je me demande s’il serait bénéfique pour moi de commencer à faire de l’exercice. Quels avantages cela pourrait-il vraiment apporter? Quelle quantité de temps devrais-je y allouer? Est-il possible de pratiquer sans ressentir de douleurs musculaires?
Selon Vincent Gremeaux, médecin à la tête du centre de sport Swiss Olympic du CHUV et professeur associé à l’Institut des sciences du sport de l’Université de Lausanne, maintenir une activité physique régulière présente de nombreux avantages pour la santé. Il explique également la durée idéale que les individus devraient consacrer à l’exercice physique pour en tirer le maximum de bénéfices.
Cette information a été rapportée par Huma Khamis dans l’émission Micro sciences.
Vous pouvez écouter tous les épisodes de Micro Sciences pour plus d’informations.
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